Неделя информирования о важности физической активности

Двигательная активность и здоровье человека тесно связаны друг с другом. Движение способствует не только повышению общего тонуса, но и поддерживает работу всех жизненно важных органов и систем человека.

Физическая активность полезна всем, независимо от возраста. Улучшению здоровья способствует как умеренные, так и интенсивные нагрузки. Время умеренной физической активности должно составлять не менее 45 в день, а для снижения избыточной массы тела следует увеличить время до 60 – 90 минут — ежедневно.

Соблюдайте следующие принципы физической активности:

-физическая активность должна быть ежедневной;

-время занятий и нагрузку следует увеличивать постепенно;

-выбирать вид физической активности необходимо с учетом состояния здоровья на данный момент.

Существенными причинами важности физической активности для каждого человека:

Укрепление мышц. Регулярная физическая активность позволяет сделать мышцы более выносливыми и оптимально расходующими энергию. Кроме того, отдельные виды нагрузки позволяют увеличить объем мышц и их силу.

Контроль веса. Физическая активность помогает избавиться от лишнего веса за счет расхода дополнительных калорий, полученных с пищей.

Тренировка сердечно-сосудистой системы. Регулярные правильно дозированные физические нагрузки помогают сделать наше сердце выносливее, а стенки сосудов — эластичнее.

Способ борьбы со стрессом. Психологи считают, что физическая активность способна избавить человека от повышенной тревожности и депрессии. Движение позволяет снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить уровень гормона удовольствия эндорфина.

Способ общения. Есть много физических упражнений, которые интереснее выполнять вместе с другими людьми: на курсах аэробики или аквааэробики, на занятиях йогой или в командных видах спорта.

Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее выздороветь после каких-либо хирургических вмешательств, поскольку у сильных мышц шире возможность утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее заживают раны.

Помните, что активный образ жизни позволяет жить дольше и меньше болеть!!!

Физическая активность – это не только профилактика, но действенное лекарство, которое у нас всегда под рукой

С Днем медицинского работника!

Администрация ГБУ РО «ОКБ №2» поздравляет всех медицинских работников с профессиональным праздником!

День медицинского работника –  праздник милосердия, добра и безграничной верности долгу. Нет более нужной профессии чем профессия медицинского работника.

Здоровье главное богатство, без которого невозможна счастливая и полноценная жизнь, поэтому ваш труд всегда был и остается востребованным и уважаемым.

Желаем вам крепкого здоровья, долгих лет жизни, любви и уважения коллег и пациентов, пусть будет много поводов для радости. Успехов вам в вашем благородном и нелегком труде, оптимизма, реализации всех намеченных целей, крепкого здоровья, счастья и благополучия!

Всемирный день донора крови 14 июня 2024 года

 

В этот день мы выражаем благодарность людям, которые добровольно и безвозмездно сдают свою кровь, необходимую для спасения человеческих жизней, и повышаем осведомлённость о необходимости регулярного донорства крови для обеспечения качества, безопасности и наличия крови и продуктов крови для нуждающихся в них пациентов.

В 2024 году кампания по случаю Всемирного дня донора крови проходит под девизом «Безопасная кровь для всех».

Научные принципы донорства:

-максимальная польза больному;

– никакого вреда донору;

– добровольность самого донорства.

Для чего нужна донорская кровь?

Донорская кровь уникальна – искусственной альтернативы компонентам крови не существует.

Переливание крови может потребоваться для эффективного лечения пациентов с онкологическими, гематологическими заболеваниями, для женщин и новорожденных после тяжелых родов, людям во время проведения сложных операций, при травмах, после ДТП при тяжелых кровотечениях.

Кроме того, компоненты крови используются в производстве ряда лекарств и препаратов.

Кто может стать донором крови?

Любой дееспособный человек

– в возрасте от 18 лет,

– весом не менее 50 кг,

после медицинского обследования,

Гражданин РФ или иностранный гражданин, более 1 года проживающий в РФ на законных основаниях. Чтобы сдать кровь, необходим только паспорт.

 

Правила донорства!

 

Сколько можно сдать крови?  – От 300 до 600 мл за 1 дачу крови (стандартная доза – 450 мл)

Время сдачи крови? – Время процедуры для сдачи цельной крови составляет 10-15 минут, сдача плазмы -30 минут, сдача тромбоцитов -до 1,5 часов.

Как часто можно сдавать кровь? – Мужчинам не чаще 5 раз в год,

женщинам — не чаще 4

После сдачи крови донору выдается справка на освобождение от работы в день кроводачи и предоставление дополнительного дня отдыха.

Почему хорошо быть донором:

  1. Делясь частичкой себя ты спасаешь жизни людей.
  2. Ты будешь вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).

3.Продолжительность жизни донора увеличивается на 5–7 лет из-за самообновления организма при сдаче крови.

  1. При экстренных ситуациях у донора больше шансов выжить, т.к. организм привык к кровопотерям.

Неделя сохранения здоровья детей

(с 3 июня по 9 июня 2024 года)

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно, в первые дни жизни ребенка, диагностировать заболевания и начать лечение. В нашей стране, также, как в большинстве стран мира, проводится неонатальный скрининг – обследование новорожденных для раннего выявления (до развития симптомов) и лечения наследственных и врожденных заболеваний.

 

Программа скрининга в России до настоящего времени включала в себя обязательное обследование всех новорождённых на наследственные заболевания, количество их с 2023 года расширилось до 36.

Благодаря скринингу сократятся сроки постановки диагноза, врачи смогут начать лечение в ряде случаев уже к десятому дню жизни или даже раньше.

 

Обследование новорожденного проводится только при наличии письменного согласия родителя или законного представителя ребенка. От неонатального скрининга можно отказаться, однако стоит иметь в виду, что при отказе от обследования ребенка диагноз наследственного и (или) врожденного заболевания будет поставлен несвоевременно и лечение будет начато поздно, что приведет к негативным последствиям для его здоровья.

 

Кровь на скрининг берут в родильном доме, или в больнице, где находится новорожденный ребенок. Взятие крови из пяточки новорожденного осуществляется на 2 специальных тест-бланка из фильтровальной бумаги на 2-е сутки жизни. У недоношенных детей кровь берется на 7-е сутки жизни.

Все расходы на неонатальный скрининг для граждан Российской Федерации, включая подтверждающую диагностику, оплачиваются за счет средств бюджета.

 

Забота о здоровье ребенка — это проявление любви со стороны родителей.

Ребенок, который чувствует, что его здоровье важно для родителей, будет ощущать себя безопасно. Если в детстве здоровью уделяется достаточно внимания, то это становится нормой и во взрослой жизни.

Забота о ребенке – комплексный многоплановый процесс, который включает в себя поддержание здорового образа жизни и регулярные медицинские обследования.

Уделяя внимание всем аспектам здоровья ребенка, родители закладывают основу для его будущего. Это позволяет решить многие проблемы на самой ранней стадии, а также выработать привычку внимательно относиться к себе во взрослой жизни.

Забота о здоровье – лучшая семейная традиция!

Неделя отказа от табака 27 мая – 2 июня 2024 года

(в честь Всемирного дня без табака 31 мая)

 

31 мая ежегодно Всемирный День без табака. Курение – одна из самых главных вредных привычек в мире. Согласно статистике, ежегодно от болезней, вызванных табакокурением, на земле умирает около 7 000 000 человек. В России около 300 000 смертей связывают со злоупотреблением сигаретами. И во Всемирный день без табака каждому дается шанс отказаться от курения хотя бы на день, чтобы понять, как прекрасно жить без сигарет, и наконец взять себя в руки и бросить эту вредную привычку навсегда.

Одна из главных проблем заключается в том, что табакокурение формирует устойчивую психологическую и физиологическую зависимости. По данным ВОЗ – в мире 1,3 миллиарда человек, то есть почти каждый пятый житель Земли, зависим от табачных изделий.

Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).

У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка. Самым серьезным последствием курения для органов ротовой полости – это риск развития рака губ, языка, горла, гортани и пищевода. Более 93% орофарингеальных раков (рак в горле) вызваны курением.

В России активные меры по борьбе с курением начались более 20 лет назад. Так в 2001 году был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака». В 2013 году введен новый федеральный закон — «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака. В последние годы в результате принятых мер в РФ наблюдается некоторое сокращение числа курящих, однако, реальность по-прежнему свидетельствует о табачной эпидемии.

Сегодня многие курильщики предпочитают использовать электронные сигареты. Производители представляют их как безопасную альтернативу сигаретам и даже как способ отказаться от употребления никотина.

В отличие от традиционных сигарет, когда листья табака, сжигают, в вейпах исходное вещество представляет собой жидкость, которая нагревается до высоких температур, превращаясь в пар. И именно этот пар вдыхает человек. Соответственно, утверждение о безопасности вейпов базируется на очевидном факте: так как в электронных сигаретах не происходит горения табака, человек не вдыхает смолы и угарный газ – два главных компонента, помимо никотина, которые вредят здоровью курильщиков.

Да, но при нагревании жидкостей для электронных сигарет – их называют э-жидкостями – образуются более 7000 различных компонент, для части из которых известны токсичные свойства. Они являются канцерогенами. Пары собственно глицерина и пропиленгликоля а так же ароматизаторов и красителей могут вызывать формирование облитерирующего бронхиолита – тяжелого обструктивного заболевания легких.

При этом вейпы не только слабо помогают отказаться от курения, но, наоборот, приучают огромное количество подростков вдыхать что-нибудь – в том числе, никотин. Большинство потребителей вейпов – молодые люди, причем многие из них до того, как начали вейпить, раньше не курили.

Отказ от никотина приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе. Самое главное условие при отказе от курения – желание расстаться с никотиновой зависимостью.

Бросайте курить! Будьте здоровы!

Беда пришла нежданно…

Коллектив ГБУ РО «Областная клиническая больница №2» глубоко
скорбит и выражает искренние соболезнования родным, близким, коллегам
по поводу безвременной кончины врача-анестезиолога-реаниматолога
больницы ПОЗНУХОВА Андрея Сергеевича.
1 2 3 17