Неделя продвижения активного образа жизни

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. – Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. – В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечнососудистой системы. – Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. – У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. – Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. Занятия физкультурой могут носить самый разнообразный характер, начиная с ходьбы и легких пробежек и заканчивая увлечением экстремальными видами спорта. Многие жалуются на нехватку времени, усталость. Но как мы проводим то драгоценное время, которое мы могли бы посвятить занятиям физкультурой? Смотрим телевизор, лежа на диване, играем в видеоигры, общаемся в социальных сетях, выпиваем с друзьями, проводим время в торговых центрах, да и просто бездельничаем… У нас всегда есть выбор: провести свой досуг привычным ленивым образом или посвятить время себе, своему здоровью. Физической культурой можно заниматься где угодно и когда угодно, достаточно правильно организовать свой день. Занимаясь физкультурой, Вы не просто занимаетесь собой, Вы занимаетесь своим будущим: давно известно, что самое эффективное средство борьбы с болезнями – это профилактика. Сколько денег можно сэкономить на лекарствах в будущем, начав заниматься своим здоровьем сейчас! Конечно, Вам решать, пройти лишние 15 минут пешком или с комфортом доехать на машине, пойти погонять с друзьями мяч в свободный вечер или переключать каналы, сидя в любимом кресле, поболтать по телефону с подругой или посетить занятие по аквааэробике, поваляться до обеда в постели в свой выходной или выйти на утреннюю пробежку. Выбор за Вами!

С Новым Годом!

Администрация ГБУ РО «ОКБ №2» сердечно поздравляет с наступающим Новым 2023 годом Заместителя председателя комитета Законодательного Собрания Ростовской области по законодательству, государственному строительству, местному самоуправлению и правопорядку Геласа Максима Валерьевича и благодарит за помощь, оказанную медицинской организации в 2022 году.

Желаем Максиму Валерьевичу в наступающем году крепкого здоровья, реализации намеченных планов и успехов во всех начинаниях, стабильности, оптимизма, уверенности в завтрашнем дне и процветания.

С Новым Годом!

Администрация ГБУ РО «ОКБ №2» сердечно поздравляет с наступающим Новым 2023 годом Депутата Законодательного Собрания Ростовской области Батажева Адама Ясаевича и благодарит за помощь, оказанную медицинской организации в 2022 году.

Желаем Адаму Ясаевичу в наступающем году крепкого здоровья, реализации намеченных планов и успехов во всех начинаниях, вписать в свою историю еще множество славных страниц, многократно преумножить количество побед и свершений. Стабильности, оптимизма, уверенности в завтрашнем дне и процветания.

О введении ограничительных мероприятий (карантина) по ОРВИ и гриппу

Уважаемые пациенты!

В соответствии с п. 1.3 и 1.4 постановления заместителя главного государственного санитарного врача Управления Роспотребнадзора по Ростовской области от 14.12.2022 № 6

 

  • введен запрет на посещение больных находящихся в стационарах медицинских учреждений

 

  • введен масочный режим в стационарных и амбулаторных медицинских организациях

 

Постановление

 

5-11 декабря 2022 года Неделя ответственного отношения к здоровью

5-11 декабря 2022 года Неделя ответственного отношения к здоровью (популяризация диспансеризации и профилактических осмотров)

Многие хронические заболевания на ранних стадиях проходят бессимптомно, поэтому чем раньше удается обнаружить исходные проявления заболевания или риск их развития, тем успешнее станет выздоровление.

Как раз для подобных целей и проводится диспансеризация, которая кроме раннего выявления заболеваний и их факторов риска гарантирует проведение важных профилактических мер, и, при надобности, долговременное диспансерное наблюдение.

Диспансеризация и профилактический осмотр различных групп взрослого населения проводится путем тщательного обследования с целью:

– раннего выявления ХНИЗ (хронических неинфекционных заболеваний) и факторов риска их развития;

– определения группы здоровья;

– проведения профилактического консультирования;

– определения группы диспансерного наблюдения.

Ответственное отношение к здоровью включает соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации, своевременное обращение к врачу.

Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов. Питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет ни одного органа и системы, нормальная работа которых не зависела бы от питания.

Пища должна быть полноценной, обязательно содержать достаточное количество белков. В рацион необходимо включить продукты, укрепляющие иммунную систему: мясо, яйца, фасоль, рыбу, сыр, творог, горох, орехи, овощи, фрукты.

Кроме белков, жиров и углеводов важнейшей составляющей  правильного питания являются витамины – биологически активные органические соединения, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Недостаток витаминов приводит к гиповитаминозу и авитаминозу.

Всемирный день борьбы со СПИДом

Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Генеральной Ассамблеей ООН в 1988 году принято решение, что ежегодно по всему миру 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом.

В 2022 году Всемирный день борьбы со СПИДом проводится под девизом «Время для равенства». Несмотря на то, что борьба с ВИЧ – инфекцией продолжается более 40 лет, в мире продолжает существовать неравенство в доступности тестов, лекарств, новых технологий. Расширение доступности диагностики, лечения и профилактики ВИЧ, программ поддержки уязвимых групп населения – вот что может помочь в устранении неравенства и снижению распространения инфекции.

В июне 1981 г. впервые описаны случаи синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИДа) человека.  В связи с отсутствием  лечения заболевание прогрессировало с развитием глубокого поражения иммунной системы и приводило к летальному исходу. Антиретровирусная терапия получила распространение в середине 90-х годов и в настоящее время достигнуты значительные успехи в борьбе с ВИЧ/СПИДом.

На сегодняшний день ВИЧ-инфекция – не приговор, а хроническое заболевание, требующее ежедневного приема лекарственных препаратов.  При соблюдении рекомендаций врача у ВИЧ-положительных людей продолжительность жизни практически не отличается от таковой у людей без ВИЧ, в семьях рождаются здоровые дети. В нашей стране антиретровирусная терапия проводится бесплатно всем пациентам с диагнозом ВИЧ-инфекция.

Но следует помнить, что ВИЧ – неизлечимое заболевание, поэтому единственное средство защиты – соблюдение мер профилактики ВИЧ-инфекции.

Пути передачи ВИЧ хорошо изучены, существуют правила, которые позволят предотвратить передачу вируса:

пользоваться презервативами при половых контактах;

отказаться от приема наркотиков;

пользоваться стерильными медицинскими инструментами.

Сегодня знать свой ВИЧ- статус – так же естественно, как знать о других своих хронических болезнях.

Жители и гости г. Ростова-на-Дону пройти тестирование на ВИЧ – инфекцию в любой поликлинике по месту жительства и в ГБУ РО «Центр по профилактике и борьбе со СПИД» по адресу: г. Ростов-на-Дону, ул. Кулагина, д.7А с 09:00 до 15:00 с понедельника по пятницу.

Более подробная информация для жителей Ростовской области размещена на официальном сайте ГБУ РО «Центр по профилактике и борьбе со СПИД»

Неделя популяризации подсчета калорий

21-27 ноября 2022 года: Неделя популяризации подсчета калорий

26 ноября — Всемирный день борьбы с ожирением

 

Ожирение относится к одному из пяти основных глобальных факторов риска смертности и способствует развитию 230 осложнений.

Ожирение – избыточные жировые отложения в подкожной клетчатке, органах и тканях. Проявляется увеличением массы тела на 20 и более процентов от средних величин за счет жировой ткани. Доставляет психофизический дискомфорт, вызывает сексуальные расстройства, заболевания позвоночника и суставов. Повышает риск развития атеросклероза, ИБС, гипертонии, инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, поражений почек, печени, а также инвалидности и смертности от этих заболеваний. Наиболее эффективно в лечении ожирения сочетанное применение 3 составляющих: диеты, физических нагрузок и соответствующей психологической перестройки пациента.

Прогноз и профилактика

Своевременно начатые систематические мероприятия по лечению ожирения приносят хорошие результаты. Уже при снижении массы тела на 10% показатель общей смертности уменьшается > чем на 20%; смертности, вызванной диабетом, > чем на 30%; вызванной сопутствующими ожирению онкологическими заболеваниями, > чем на 40%. Пациенты с I и II степенью ожирения сохраняют трудоспособность; с III степенью – получают III группу инвалидность, а при наличии сердечно-сосудистых осложнений— II группу инвалидности.

Для профилактики ожирения человеку с нормальным весом достаточно тратить калорий и энергии столько, сколько он получает их в течение суток. При наследственной предрасположенности к ожирению, в возрасте после 40 лет, при гиподинамии необходимо ограничение потребления углеводов, жиров, увеличение в рационе белковой и растительной пищи. Необходима разумная физическая активность: пешеходные прогулки, плавание, бег, посещение спортивных залов. Если есть недовольство собственным весом, для его снижения необходимо обратиться к эндокринологу и диетологу для оценки степени нарушений и составления индивидуальной программы похудания.

20 ноября – Всемирный день ребенка!

 

Дети – это счастье, дети – это радость… Очень часто счастье приходит в наш дом именно с рождением ребенка. И жизнь совершенно меняется вместе с этим, становится другой, заставляет по-новому смотреть на себя, других людей, окружающий мир. И мы начинаем видеть то, чего не видели раньше.

В Ростовской области служба родовспоможения функционирует в рамках трехуровневой системы. Одной из медицинских организаций III группы является ГБУ РО «ОКБ №2», где концентрируется наиболее сложные и тяжелые беременные женщины Ростовской области, с сопутствующими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, болезнями почек, эндокринной системы и т.д.), которые осложняют течение беременности и родов.

В консультативной поликлинике ГБУ РО «ОКБ №2» ежегодно оказывают первичную специализированную медико-санитарную помощь более 10 тыс. беременным, как врачами акушерами-гинекологами, так и профильными специалистами по сопутствующим заболеваниям на фоне беременности.

В родильном отделении ГБУ РО «ОКБ №2» врачи акушеры-гинекологи принимают более 3000 родов. Наблюдение за беременностью и родоразрешение ведется многопрофильной командой врачей, специализирующихся на ведении беременных женщин с сопутствующими заболеваними. Для оказания медицинской помощи родившимся детям в ГБУ РО «ОКБ №2» функционирует отделение новорожденных и палаты реанимации и интенсивной терапии для новорожденных.

Одной из функций женской консультации по месту проживания женщин, в соответствии с приказом Минздрава России от 20.10.2020 № 1130н является диспансерное наблюдение беременных, в том числе выделение женщин «групп риска» в целях предупреждения и раннего выявления осложнений беременности, родов и послеродового периода.

Залог рождения здорового ребенка – здоровая мама! Берегите свое здоровье, своевременно проходите обследование и планируйте беременность совместно с лечащим врачом!

17 ноября 2022 года – Международный день отказа от курения

В 2001 году был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака». В 2013 году введен новый федеральный закон — «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака. В последние годы в результате принятых мер в РФ наблюдается некоторое сокращение числа курящих, однако, реальность по-прежнему свидетельствует о табачной эпидемии.

Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе:

через 20    минут       после последней сигареты артериальное давление

снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;

через 8 часов      нормализуется содержание кислорода в крови;

через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах;

через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от     кожи, волос, изо рта.

через полгода нормализуется пульс, улучшатся спортивные результаты.

через один   год риск   развития     коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.

через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день.

Бросай курить!

1 2 3 8