Архив авторов: it

14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом был введён в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всём мире.

Целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение осведомлённости о диабете, о том, как можно предотвратить развитие этой болезни во многих случаях.

Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, в следующие 10 лет количество смертей от диабета возрастет более чем на 50%, если не будут приняты неотложные меры.

Общая численность пациентов с сахарным диабетом, выявленных в процессе профилактических осмотров и диспансеризации, состоящих на диспансерном учете на 01.10.2025 г. в Ростовской области, составляет 81 385 человек и эти цифры постоянно растут. Всего в мире зарегистрировано 5280277 больных сахарным диабетом.

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается по всему миру членами 200 ассоциаций Международной Диабетической Федерации более чем в 160-ти странах.

Актуальность проблемы обусловлена масштабностью распространения сахарного диабета. На сегодняшний день во всём мире зарегистрировано около 200 млн. случаев, но реальное число заболевших примерно в 2 раза выше (не учтены лица с лёгкой, не требующей медикаментозного лечения, формой). При этом заболеваемость ежегодно увеличивается во всех странах на 5…7%, а каждые 10… 15 лет — удваивается. Следовательно, катастрофический рост числа заболевших принимает характер неинфекционной эпидемии.

Сахарный диабет характеризуется устойчивым повышением уровня глюкозы в крови, может возникнуть в любом возрасте и продолжается всю жизнь. Отчётливо прослеживается наследственная предрасположенность, однако реализация этого риска зависит от действия множества факторов, среди которых лидируют ожирение и гиподинамия. Различают сахарный диабет 1 типа или инсулинозависимый и сахарный диабет 2 типа или инсулиннезависимый. Катастрофический рост заболеваемости связан с сахарным диабетом 2-го типа, доля которого составляет более 85% всех случаев.

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и жить полноценной жизнью необходимо:

• не допускать избыточного веса;
• заниматься физкультурой;
• отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;
• регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином;
• не реже 1 раза в год проходить полный медицинский осмотр;
• не подвергать себя стрессам;
• принимать лекарственные препараты строго по назначению врача;
• соблюдать лечебную диету.

Продукты, которые усугубляют нарушение углеводного обмена, противопоказаны при диабете. К ним относятся:

• Продукты с высоким гликемическим индексом (мучные изделия, сахар, шоколад, белый рис, картофель и другие). Углеводы в них быстро расщепляются и вызывают резкие скачки глюкозы в крови.
• Продукты, содержащие лактозу. Рекомендовано ограничить употребление молока и жидких кисломолочных продуктов до 100 мл в сутки.
• Фруктоза снижает чувствительность клеток к инсулину, которая и так снижена при сахарном диабете 2 типа. Поэтому фрукты, сухофрукты, мед должны быть ограничены в рационе (15 г фруктозы в сутки). Например, следует исключить очень сладкие фрукты (бананы, груши, виноград). Предпочтение лучше отдавать ягодам.

Памятка по сахарному диабету

С 3 по 9 ноября в России проходит Неделя профилактики рака легких. В рамках этой инициативы важно напомнить об одном из самых распространенных видов онкологических заболеваний, а также о том, как снизить риски его возникновения.

Рак легких — злокачественное новообразование, которое развивается из клеток слизистой оболочки бронхов и легочных альвеол. В ходе прогрессирования заболевания нормальные здоровые клетки замещаются опухолевыми. Это приводит к нарушению работы органа и в итоге — к прекращению его функционирования.

Ранние стадии часто протекают бессимптомно, поскольку начальные формы опухоли не имеют клинических проявлений, обнаружить их можно только с помощью флюрографического или рентгенологического исследования органов грудной клетки.

Факторы риска развития рака легкого  условно делят на внутренние и внешние.

Внутренние:

• Наследственная предрасположенность: случаи рака лёгких у близких родственников.
• Хронические заболевания дыхательной системы (ХОБЛ, рубцевания после туберкулёза и т.д.).

Внешние:

• Курение — ключевой фактор риска. Оно увеличивает шанс развития рака лёгких более чем в 15 раз и является причиной более 22 типов злокачественных опухолей.
• Профессиональные вредности: асбест, мышьяк, действиe радона, работа в запылённых помещениях, воздействие химических веществ и дизельных выхлопов.
• Загрязнение окружающего воздуха и пассивное курение.

Основная профилактика — отказ от курения. Прекращение курения значительно снижает риск, даже у людей с длительным стажем курения.

• Проходите ежегодную рентгенографию грудной клетки в двух проекциях, особенно если вы входите в группу риска.
• Регулярная диспансеризация и динамическое наблюдение у лечащего врача.
• Используйте средства индивидуальной защиты при работе с вредными веществами и проходите медосмотры на предприятии.
• Снижайте влияние загрязнения воздуха: проветривайте помещения, по возможности используйте очистители воздуха в доме, избегайте длительного пребывания на улицах в периоды высокого загрязнения.
• Поддерживайте здоровый образ жизни: рациональное питание, физическая активность, отказ от избыточного употребления алкоголя.

Особое внимание должны уделять обследованиям:

• курильщики и бывшие курильщики;
• работники вредных производств;
• лица с хроническими заболеваниями лёгких;
• те, у кого были случаи онкологии в семье.

Рак, выявленный на ранних стадиях, излечим!

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И РЕГУЛЯРНО ПРОХОДИТЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ОСМОТРЫ И ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ!

В рамках национального проекта «Молодежь и дети» проводится пятый сезон Международной Премии #МЫВМЕСТЕ (далее – Премия). Премия запущена в 2021 году при поддержке Президента Российской Федерации В.В. Путина. Ежегодно Премия объединяет десятки тысяч добровольцев из России и зарубежных стран.

В финале от Ростовской области в категории «Компании» номинации «Лидер социальных изменений. МСП» представлен проект «Герои Приазовья» от общества с ограниченной ответственностью «Редакция газеты «Приазовье».

С 22 октября по 07 ноября 2025 года проходит «Народное голосование»

Премии. Принять участие в народном голосовании можно в мессенджере МАХ через мини-приложение по ссылке: https://clck.ru/3PsZKd.

Официальный сайт Премии: https://премия.мывместе.рф/

Проводится в России С 27 октября по 2 ноября 2025 года 

(в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).

Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга, которое характеризуется внезапным появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, сохраняющейся более 24 часов. К инсультам относят инфаркт головного мозга (ишемический инсульт), кровоизлияние в мозг (геморрагический инсульт) и субарахноидальное кровоизлияние.

Инсульт — это вторая по частоте причина смертности среди населения земного шара. В 2004 году Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. С 2006 года 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания.

Ежегодно в России инсульт случается примерно у 450 тыс. человек. В 30% случаев — это молодые люди в возрасте до 40 лет. Только 8% людей, из числа лиц, перенесших инсульт, восстанавливаются и могут жить полноценной жизнью.

В основные группы риска по инсульту входят люди с хроническими заболеваниями, такими как гипертоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет, болезни сердца.

Что способствует развитию инсульта и его факторы риска?

• Возраст. Риск инсульта резко возрастает после 55–60 лет.
• Пол. В среднем возрасте 45-55 лет у мужчин инсульты случаются чаще, чем у женщин, а после 55 лет половая принадлежность теряет свою значимость.
• Вредные привычки. К инсульту могут привести курение, злоупотребление алкоголем и наркомания.
• Ожирение. Избыточное накопление жировых отложений, особенно в области живота, увеличивает риск инсульта.
• Высокий уровень стресса.
• Малоподвижный образ жизни.
• Наследственная предрасположенность. Инсульт более вероятен, если у родителей, братьев, сестёр, старших родственников были аналогичные проблемы.
• Женщины, принимающие оральные контрацептивы на фоне курения, гормональную терапию в менопаузе, и женщины после осложнения беременности тоже в зоне риска.
• Люди, перенесшие транзиторные ишемические атаки — это своего рода «предупреждающий» сигнал, после которого риск полноценного инсульта резко возрастает.

Многие люди, пережившие инсульт, сталкиваются с серьезными проблемами, включая физическую инвалидность, трудности с общением, изменения в том, как они думают и чувствуют, потерю работы, дохода и социальных сетей.

Мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы с инсультом, направлены на повышение осведомленности граждан о проблеме инсульта, знаний признаков инсульта и порядка самостоятельных действий и действий окружающих людей, важности правильного и своевременного оказания первой помощи, необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, необходимости коррекции факторов риска и контроля физиологических параметров.

Основные признаки инсульта, на которые стоит обратить внимание:

– неожиданная слабость или онемение в одной руке или ноге, онемение губы или одной стороны лица;

– проблемы с речью или ее пониманием;

– внезапная потеря равновесия, проблемы с координацией движений и глотанием, потеря сознания;

– резкая, невыносимая головная боль без явной причины или после эмоциональной, или физической нагрузки;

– затуманенное, размытое зрение или потеря зрения в одном, или обоих глазах.

6 ключевых фактов о лечении инсульта:

1.Раннее распознавание инсульта имеет чрезвычайно важное значение. Знание признаков инсульта  и лечение спасают жизни и ускоряют выздоровление.

2. 14% пациентов полностью восстанавливаются после инсульта, если получают лечение в специализированном отделении для лечения инсульта.
3. Препараты, разрушающие тромбы (тромболитики) повышают шанс благоприятного исхода на 30%.
4. Лечение, направленное на удаление тромба, повышает шанс благоприятного исхода более чем на 50%.
5. Реабилитация – важный этап в процессе лечения. Реабилитация начинается в больнице сразу после инсульта. Это может улучшить функции и помочь пациенту восстановиться с течением времени.
6. У каждого четвертого больного, перенесшего инсульт, он может повториться. Лечение, предотвращающее повторный инсульт, включает препараты для снижения артериального давления и холестерина, антитромбоцитарную терапию, антикоагулянтную терапию при фибрилляции предсердий, хирургическое вмешательство или стентирование для отдельных пациентов с тяжелым сужением сонной артерии. Изменение образа жизни также может значительно снизить риск повторного инсульта.

Инсульт – это серьезное испытание, но его можно предотвратить. Важно не только знать, как его избежать, но и уметь распознавать его первые признаки. Своевременное обращение за медицинской помощью может стать решающим фактором, спасающим жизнь.

Берегите себя и будьте внимательны к самочувствию тех, кто вам дорог!

В 1997 году Всемирная Организация Здравоохранения, признав, что остеопороз является важной глобальной проблемой общественного здоровья и здравоохранения, объявила 20 октября Всемирным Днем борьбы с остеопорозом.

Цель дня: донести до людей всего мира информацию о том, что остеопороз – «молчаливая эпидемия», при которой на протяжении длительного времени симптомы отсутствуют и лишь единственной жалобой может быть боль в спине.

Остеопороз – одно из самых древних заболеваний. Типичные изменения костно-мышечного аппарата были заметны еще на останках североамериканских индейских племен, датированных 2500 г до н.э.

Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.

К сожалению, остеопороз – одно из неизлечимых заболеваний, а необходимое в ряде случаев хирургическое вмешательство только снижает возможные осложнения (в том числе и смертность).  Возрастные изменения костно-мышечного аппарата, усугубляющиеся рядом факторов (вредные привычки, неблагоприятная экология, генетическая предрасположенность и другие), приводят к изменению плотности костей и увеличивают их хрупкость. Это, в свою очередь, повышает риск травматизма в совершенно безобидных на первый взгляд ситуациях (поднятие тяжести, неудачное падение и другие). Именно так можно охарактеризовать течение остеопороза, при котором любая травма или перелом является осложняющим болезнь фактором.

При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но основными наиболее типичными видами переломов являются:

• перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вытянутую руку);
• компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину или поднятии тяжестей);
• перелом шейки бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям. Только 9% возвращаются к прежнему образу жизни.

Склонность к падениям у пожилых людей обычно бывает связана с такими факторами, как мышечная и общая слабость, нарушения зрения, нарушения сна, расстройства равновесия, прием некоторых неврологических препаратов, снижение остроты слуха и зрения и др. Мероприятия по профилактике падений занимают важное место в лечении остеопороза и должны проводиться в любом возрасте, пока болезнь не начала активно себя проявлять.

Для профилактики остеопороза необходимо:

Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток)

Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе)

Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика)

Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя

Ограничение кофе (до 2 чашек в день)

Поддерживать нормальную массу тела

Больше кушать овощей и фруктов (не менее 400 г в день)

Избегать падений.

Памятка для населения

С 20 по 26 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов — акция, цель которой напомнить: яркая тарелка — это не просто красиво, а жизненно важно для здоровья.

Современный ритм жизни часто заставляет нас выбирать быстрые перекусы и готовые блюда, в которых мало витаминов и клетчатки. Между тем, регулярное употребление овощей и фруктов: пять порций или примерно 400 грамм в день — это базовый стандарт здорового питания, способный снизить риск хронических заболеваний, укрепить сердце и поддержать обмен веществ. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

– способствует росту и развитию детей;

– увеличивает продолжительность жизни;

– способствует сохранению психического здоровья;

– обеспечивает здоровье сердца;

– снижает риск онкологических заболеваний;

– снижает риск ожирения;

– снижает риск развития диабета;

– улучшает состояние кишечника;

– улучшает иммунитет.

Ещё одно их положительное качество – низкая калорийность. Благодаря этому они являются неотъемлемой частью диет и лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.

Фрукты и овощи богаты витаминами, необходимыми для нормального функционирования организма. Аскорбиновая кислота, которая содержится преимущественно в цитрусовых, киви, болгарском перце, способствует укреплению иммунитета, снижает риск воспалительных процессов
и помогает организму бороться с инфекциями. Витамины группы B, присутствующие в бананах, авокадо и ягодах, участвуют в обменных процессах и поддерживают работу нервной системы.

Микроэлементы и минералы – еще одна важная составляющая этих продуктов. Калий, содержащийся в бананах, картофеле и свежей зелени, регулирует работу сердечно-сосудистой системы и поддерживает водно-солевой баланс. Постоянное включение в рацион зелени, ягод, цитрусовых и корнеплодов помогает снизить риск инсульта и инфаркта.

Магний и железо, присутствующие в орехах, бобовых и темной зелени, способствуют улучшению обменных процессов и повышают уровень гемоглобина.

Фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая благоприятно влияет на работу кишечника, способствует его очищению от шлаков и токсинов, помогает контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Употребление в пищу клетчатки снижает риск сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярное употребление фруктов и овощей усиливает защитные функции организма. Всякий раз, когда мы едим свежие продукты, мы получаем комплекс антиоксидантов: каротиноиды, флавоноиды, витамин  Е и другие соединения, которые нейтрализуют свободные радикалы и уменьшают окислительный стресс. Это особенно важно в современном мире, где уровень экологической загрязненности и стрессов часто превышает безопасные пределы.

Лучше всего употреблять сезонные овощи и фрукты в сыром виде, тщательно промывая их и не подвергая термической обработке, поскольку при нагревании они утрачивают полезные вещества и витамины.

Употребляйте фрукты и овощи в достаточном количестве, и вы сохраните здоровье на долгие годы!

ПОРЯДОК ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

1. Первая помощь оказывается пострадавшим при несчастных случаях, травмах, ранениях, поражениях, отравлениях, других состояниях и заболеваниях, угрожающих жизни и здоровью пострадавших до оказания медицинской помощи при следующих состояниях:
   • Отсутствие сознания.
   • Остановка дыхания и (или) остановка кровообращения.
   • Нарушение проходимости дыхательных путей инородным телом и иные угрожающие жизни и здоровью нарушения дыхания.
   • Наружные кровотечения.
   • Травмы, ранения и поражения, вызванные механическими, химическими, электрическими, термическими поражающими факторами, воздействием излучения.
   • Отравления.
   • Укусы или ужаливания ядовитых животных.
   • Судорожный приступ, сопровождающийся потерей сознания.
   • Острые психологические реакции на стресс.

2. Первая помощь может оказываться непосредственно на месте происшествия, в безопасном месте после перемещения пострадавшего с места происшествия, а также во время транспортировки пострадавшего в медицинскую организацию.
3. Первая помощь оказывается при условии отсутствия угрожающих факторов жизни и здоровью оказывающего ее лица.
4. Оказание первой помощи допускается, если отсутствует выраженный до начала оказания первой помощи отказ гражданина или его законного представителя от оказания первой помощи.
5. Первая помощь оказывается в соответствии с перечнем мероприятий по оказанию первой помощи и последовательностью их проведения
6. Первоочередность оказания первой помощи двум и более пострадавшим определяется исходя из тяжести их состояния, при этом приоритет должен отдаваться детям (несовершеннолетним).
7. При оказании первой помощи используются укладки, наборы, комплекты и аптечки для оказания первой помощи с применением медицинских изделий и (или) лекарственных препаратов, требования к комплектации которых утверждаются Министерством здравоохранения Российской Федерации

8. При оказании первой помощи могут использоваться подручные средства.

ПЕРЕЧЕНЬ МЕРОПРИЯТИЙ ПО ОКАЗАНИЮ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ИХ ПРОВЕДЕНИЯ

1. Проведение оценки обстановки и обеспечение безопасных условий для оказания первой помощи:

определение факторов, представляющих непосредственную угрозу для собственной жизни и здоровья, жизни и здоровья пострадавшего (пострадавших) и окружающих лиц;

устранение факторов, представляющих непосредственную угрозу для жизни и здоровья пострадавшего (пострадавших), а также участников оказания первой помощи и окружающих лиц, в том числе предотвращение дополнительного травмирования пострадавшего (пострадавших);

обеспечение собственной безопасности, в том числе с использованием средств индивидуальной защиты (перчатки медицинские, маска медицинская);

оценка количества пострадавших;

устное информирование пострадавшего и окружающих лиц о готовности оказывать первую помощь, а также о начале проведения мероприятий по оказанию первой помощи;

устранение воздействия повреждающих факторов на пострадавшего;

извлечение пострадавшего из транспортного средства или других труднодоступных мест;

обеспечение проходимости дыхательных путей при их закупорке инородным телом;

перемещение пострадавшего в безопасное место.

2. Проведение обзорного осмотра пострадавшего (пострадавших) для выявления продолжающегося наружного кровотечения. При необходимости осуществление мероприятий по временной остановке наружного кровотечения одним или несколькими способами:

прямым давлением на рану;

если прямое давление на рану невозможно, опасно или неэффективно (инородное тело в ране, открытый перелом с выступающими в рану костными отломками), наложение давящей повязки (в том числе с фиксацией инородного тела) и (или) кровоостанавливающего жгута;

если кровотечение остановлено прямым давлением на рану – наложение давящей повязки;

при обширном повреждении конечности, отрыве конечности, если кровотечение не останавливается при прямом давлении на рану и (или) давящая повязка неэффективна – наложение кровоостанавливающего жгута.

3. Определение наличия признаков жизни у пострадавшего:

определение наличия сознания;

при наличии сознания – проведение подробного осмотра и опроса пострадавшего в соответствии с пунктом 5 настоящего Перечня;

при отсутствии сознания – восстановление проходимости дыхательных путей посредством запрокидывания головы с подъемом подбородка;

определение наличия дыхания с помощью слуха, зрения и осязания.

4. Проведение сердечно-легочной реанимации и поддержание проходимости дыхательных путей:

4.1. При отсутствии у пострадавшего признаков жизни (дыхания, кровообращения):

призыв окружающих лиц (при их наличии) для содействия оказанию первой помощи, вызов скорой медицинской помощи;

проведение сердечно-легочной реанимации на твердой ровной поверхности;

использование автоматического наружного дефибриллятора (при наличии);

при появлении у пострадавшего признаков жизни – выполнение мероприятий по поддержанию проходимости дыхательных путей;

4.2. При наличии у пострадавшего признаков жизни (дыхания, кровообращения) и отсутствии сознания:

выполнение мероприятий по поддержанию проходимости дыхательных путей посредством придания пострадавшему устойчивого бокового положения;

в случае невозможности придания устойчивого бокового положения в результате травмы или других причин – запрокидывание и удержание запрокинутой головы пострадавшего с подъемом подбородка;

вызов скорой медицинской помощи (если вызов скорой медицинской помощи не был осуществлен ранее).

5. Проведение подробного осмотра и опроса пострадавшего (при наличии сознания) для выявления признаков травм, ранений, отравлений, укусов или ужаливаний ядовитых животных, поражений, вызванных механическими, химическими, электрическими, термическими поражающими факторами, воздействием излучения, и других состояний, угрожающих его жизни и здоровью:

опрос пострадавшего;

проведение осмотра головы;

проведение осмотра шеи;

проведение осмотра груди;

проведение осмотра спины;

проведение осмотра живота и таза;

проведение осмотра конечностей.

6. Выполнение мероприятий по оказанию первой помощи пострадавшему в зависимости от характера травм, ранений, отравлений, укусов или ужаливаний ядовитых животных, поражений, вызванных механическими, химическими, электрическими, термическими поражающими факторами, воздействием излучения, и других состояний, угрожающих его жизни и здоровью:

6.1. При ранении грудной клетки – наложение окклюзионной (герметизирующей) повязки;

6.2. При отравлении через рот – промывание желудка путем приема воды и вызывания рвоты;

6.3. При травмах, воздействиях излучения, высоких температур, химических веществ, укусах или ужаливаниях ядовитых животных – охлаждение;

6.4. При эффектах воздействия низких температур – проведение термоизоляции и согревания;

6.5. При травмах различных областей тела – наложение повязок;

6.6. При травмах различных частей тела – проведение иммобилизации (обездвиживания) с использованием медицинских изделий или подручных средств; аутоиммобилизация или обездвиживание руками травмированных частей тела, для обезболивания и предотвращения осложнений;

6.7. При судорожном приступе, сопровождающимся потерей сознания, – не препятствуя судорожным движениям, предотвращение дополнительного травмирования головы, после окончания судорожного приступа – поддерживание проходимости дыхательных путей, в том числе посредством придания пострадавшему устойчивого бокового положения.

7. Оказание помощи пострадавшему в принятии лекарственных препаратов для медицинского применения, назначенных ему ранее лечащим врачом.
8. Придание и поддержание оптимального положения тела пострадавшего.
9. Вызов скорой медицинской помощи (если вызов скорой медицинской помощи не был осуществлен ранее), осуществление контроля состояния пострадавшего (наличия сознания, дыхания, кровообращения и отсутствия наружного кровотечения), оказание пострадавшему психологической поддержки, перемещение, транспортировка пострадавшего, передача пострадавшего выездной бригаде скорой медицинской помощи, медицинской организации, специальным службам, сотрудники которых обязаны оказывать первую помощь.

С 13 по 19 октября 2025 года

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. Это злокачественное новообразование (ЗНО) железистой ткани молочной железы. В структуре онкологических заболеваний у женщин рак молочной железы занимает 1-е место, причем заболеваемость постоянно растет. Важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака- примерно 1% от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступила менопауза.

Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез, некорректный прием гормональных препаратов, стрессы, наследственность и элементарное невнимание женщин к себе.

Основой для развития рака молочной железы служат фоновые предраковые заболевания, например, кисты, которые продуцируют жидкостные образования и имеют свойство клеточно делиться. Менее опасны фиброзы, но за ними также необходимо наблюдение.

Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы.

Самоосмотр  необходимо проводить 1 раз в месяц на 6-12 дни от начала менструации. Он проводится лежа и стоя у зеркала.

Пальпацию необходимо проводить ощупыванием пальцами молочных желез круговыми движениями с легким надавливанием, начиная с краев органа  в направлении соска.

При этом следует обращать внимание на:

– увеличение или уменьшение размеров одной железы по отношению к другой

– подтянутость железы вверх или в сторону, смещаемость или фиксацию

– срезанность, либо другие изменения (выбухание, западение, втянутость) контуров, в том числе и сосках

– покраснение кожи на ограниченном участке или во всей железе, а также распространение красноты за пределы органа

– локальный или тотальный отек кожи («лимонная корка»)

– узлы и уплотнения в ткани, в толще кожи, изъязвление кожи и соска, корочки, свищи

– сукровичные и кровянистые выделения из соска

– припухлость и постоянная боль в участке молочной железы или в подмышечной впадине.

При выявлении  любых изменений женщина должна обратиться к врачу. Только врач после обследования может поставить правильный диагноз.

Также женщине необходимо регулярно обращаться к врачу для прохождения профилактических осмотров.

Маммография является «золотым стандартом» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

В профилактике рака молочной железы очень важно:

– не переохлаждаться;

– вести здоровый образ жизни;

– правильно  и сбалансированно питаться;

– женщина должна чаще рожать и дольше кормить грудью ребенка;

– научиться справляться со стрессам;

-проходить ежегодное профилактическое обследование у гинеколога .

При обнаружении подозрительных изменений в молочной железе необходимо незамедлительно обратиться к врачу!

Своевременно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

( с 06 по 12 октября 2025 года)

Неделю с 6 по 12 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

Главной задачей этой Недели является информирование общества о существующих проблемах в области психического здоровья, повышение уровня оказания помощи в лечении психических заболеваний.

Психическое здоровье — это отсутствие различных расстройств, состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать.

Психическое здоровье неразрывно связано с физическим. Психические расстройства зачастую являются причиной инсульта и инфаркта миокарда. Они провоцируют развитие диабета, язвенных поражений желудочно-кишечного тракта и приводят к онкологии, уменьшая тем самым продолжительность жизни, способствуя повышению смертности населения. Неврозы и депрессии приводят к формированию алкогольной и наркотической зависимости, что способствует росту преступности, дорожно-транспортных происшествий, травматизма, бытового насилия, а также увеличивают риск суицидов среди людей.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

1. Спать не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
2. Отказаться от вредных привычек. Например, алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.
3. Заниматься спортом и правильно питаться. Сбалансированный рацион и физическая нагрузка — залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. Кстати, при тревогах полезен авокадо, обогащён омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению кортизола (гормона стресса). Также большая польза будет от употребления жирной рыбы: скумбрии, сельди, тунца, семги.
4. Найти себе увлечение, приносящее удовольствие. Занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
5. Соблюдать водный баланс. Поддержание водного баланса — это важный элемент общего здоровья и благополучия человека. Если вы его соблюдаете, то нормальное функционирование всех органов и систем вам обеспечено. Кроме того, так вы поддержите не только физическое, но и эмоциональное равновесие.
6. Развивать позитивное мышление. Позитивное мышление — это способность находить положительные аспекты в жизни, даже в сложных ситуациях. Это значит смотреть на проблемы с оптимизмом и решительностью.
7. При необходимости обратитесь за специализированной медицинской помощью к специалисту.
8. Также важно понимать, что алкоголь — это не выход из стрессовой ситуации, а причина высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, ДТП и бытового насилия. Спиртные напитки угнетают нервную систему. Возникающие же на начальных этапах эйфория и возбуждение — лишь признаки ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.

Психическое здоровье важно для каждого человека. Заботьтесь о себе и будьте здоровы!