Новости

(в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)

Гипертония — или повышенное кровяное давление (более 140/90 мм.рт. ст) — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Факторы риска гипертонии?

К поддающимся контролю факторам риска относятся:

– нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов);

– недостаточная физическая активность;

– употребление табака и алкоголя;

– избыточная масса тела и ожирение.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или заболевания почек.

Признаки гипертонии?

Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление.

В случае появления симптомов гипертонии, они могут включать в себя:                 

-головные боли в ранние утренние часы;

-кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;

-ухудшение зрения;

-звон в ушах.

Профилактика гипертонии:

– сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);

– увеличение доли фруктов и овощей в рационе;

– регулярная физическая активность;

– отказ от потребления табака и алкоголя

– ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;

Как правильно измерять артериальное давление?

Измерение АД проводится в тихом помещении, после 5-минутного пребывания в покое.

Измеряйте АД до приема пищи, лекарственных препаратов и физической нагрузки.

Не разговаривайте во время измерения.

Выполняйте 2-3 последовательных измерения с интервалом 15 мин. Среднее значение результатов измерения запишите в дневник контроля АД.

Контролируйте свое артериальное давление! В случае его повышения необходимо обратиться к врачу.

Будьте здоровы!