Новости

(с 22 по 28 сентября 2025 года)

С 22 по 28 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности диспансеризации и профосмотров.

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

В российской системе здравоохранения важную роль играют профилактические медицинские осмотры и диспансеризация. Профилактический осмотр — это регулярная проверка состояния здоровья у людей, не предъявляющих серьёзных жалоб, с целью раннего выявления факторов риска и заболеваний. Он включает простые процедуры — измерение давления, анализы, базовые обследования. Диспансеризация — более комплексный процесс: она сочетает профилактический осмотр с дополнительными методами обследования, лабораторными и инструментальными тестами, скринингами, чтобы определить группу здоровья, выявить хронические неинфекционные заболевания и при необходимости поставить человека на диспансерное наблюдение. Согласно приказу Минздрава № 404н от 27.04.2021 г., взрослые россияне в возрасте 18–39 лет проходят диспансеризацию раз в три года, а после 40 лет — ежегодно.

Сохранение здоровья людей, увеличение продолжительности жизни и снижение смертности от неинфекционных заболеваний являются приоритетами государственной политики в сфере здравоохранения. Раннее выявление — главный инструмент в борьбе с  заболеваниями онкологического спектра, сердечно-сосудистой системы, легких и сахарного диабета, а профилактика — единственная возможность их предотвратить.

Мероприятия этой недели призваны напомнить каждому о ключевой роли регулярного медицинского контроля для сохранения здоровья и активного долголетия. Основная цель — повысить осведомленность граждан о возможностях современной системы здравоохранения по раннему выявлению заболеваний.

Система диспансеризации и профилактических осмотров является фундаментом превентивной медицины и позволяет:

Выявить заболевания на ранней стадии: когда они лучше всего поддаются лечению и еще не проявляются симптомами.

Оценить индивидуальные риски: развития хронических неинфекционных заболеваний (болезней сердца, диабета, онкологических заболеваний).

Скорректировать образ жизни: получить персональные рекомендации по питанию, физической активности и отказу от вредных привычек.

Сэкономить время и ресурсы: предупредить развитие болезни всегда проще и менее затратно, чем лечить ее запущенную форму.

Пройти диспансеризацию или профилактический осмотр может каждый гражданин России в поликлинике по месту прикрепления. Процедура проводится бесплатно по полису ОМС и займет всего 1-2 дня, которые могут стать решающими для вашего здоровья.

Позаботьтесь о себе — запланируйте визит к врачу сегодня!

(с 15 по 21 сентября 2025 года)

Неделя с 15 по 21 сентября 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как «Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья (в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября)».

Безопасность пациентов – это основополагающий принцип оказания медицинской помощи.

Роль самих пациентов в повышении безопасности при оказании медицинской помощи важна и может возрастать, если пациент своевременно обратится за медицинской помощью, будет предоставлять полную и точную информацию о своем здоровье, не будет стесняться задавать медицинскому работнику интересующие его вопросы о диагнозе, плане лечения, возможных рисках. Необходимо информировать медицинских работников о любых отклонениях в состоянии здоровья при проведении лечения. Важно самим пациентам стараться вести здоровый образ жизни, чтобы добиться улучшения состояния здоровья и быть здоровым.

Основа крепкого здоровья – здоровый образ жизни, а основы здорового образа жизни – это:

1. Правильное питание.
2. Физическая активность
3. Полноценный сон.
4. Управление стрессом.
5. Отказ от вредных привычек.
6. Регулярные медицинские осмотры.
7. Здоровый психологический климат.

Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют Центры здоровья. Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

Наиболее важными задачами центров здоровья являются:

* Выявление факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний;

* Оценка основных параметров человека (уровень глюкозы и холестерина в крови, антропометрические данные, спирометрия, внутриглазное давление и другие);

* Формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих близких;

* Обучение граждан эффективным методам профилактики заболеваний;

* Консультирование по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха;

* Разработка индивидуальных рекомендаций сохранения здоровья.

Раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. Поэтому,   проходите регулярную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Здоровье ценно в любом возрасте и для каждого человека.

Министерством Здравоохранения Российской Федерации с 8 по 14 сентября 2025 года проводится Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченная к Всероссийскому дню трезвости, который отмечается 11 сентября.

Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение, наркомания и злоупотребление алкоголем – самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред.

О том, что потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия знает каждый взрослый и здравомыслящий человек.

По данным Росстата, только за 2024 год число умерших от причин, непосредственно связанных с алкоголем, составило более 47 тысяч человек, из них более 70% – население трудоспособного возраста.

Алкоголь – сильное психотропное вещество, воздействующее на психику и поведение человека. В малых дозах алкоголь вызывает возбуждение, проявляющееся в повышении настроения, ощущении радости, желании веселиться, однако в больших дозах он приводит к сильному угнетению головного мозга.

Регулярное потребление спиртных напитков существенно сокращает продолжительность жизни. Даже прием небольших доз может негативно сказываться на общем состоянии. В краткосрочной перспективе у человека страдает центральная нервная система. На фоне интоксикации (похмелья) падает умственная и физическая работоспособность. Если пить алкоголь постоянно, токсины практически не выводятся из внутренних органов, что разрушающе действует на них.

Алкоголизм – это не просто привычка, а серьезное заболевание, вызванное психической и физической зависимостью от спиртного, которое наносит непоправимый вред здоровью. Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на все органы и системы организма: нервную, кровеносную, пищеварительную, репродуктивную и дыхательную.

Органы-мишени алкоголя:

• Головной мозг: Спиртное замедляет кровообращение, вызывая кислородное голодание клеток, что приводит к ухудшению памяти, снижению умственных способностей и деградации личности.
• Сердце: Алкоголь повышает уровень холестерина, провоцируя гипертонию и дистрофию миокарда.
• Желудок: Ослабление защитной функции слизистой после употребления алкоголя ведет к язвенной болезни и повышает риск развития онкологических заболеваний.
• Печень: Алкоголь вызывает воспалительные процессы и рубцовые изменения, приводя к гепатиту и циррозу.
• Тонкий кишечник и поджелудочная железа: Алкоголь нарушает структуру клеток тонкого кишечника, препятствуя всасыванию питательных веществ. Это приводит к нарушению обмена веществ, риску развития диабета и панкреатита.
• Кожа: У пьющих людей кожа теряет эластичность и преждевременно стареет.
• Половые органы: Алкоголь ослабляет половую функцию у мужчин, вплоть до импотенции, и нарушает менструальный цикл у женщин, вызывая осложнения беременности и родового процесса, выкидыши, преждевременные роды, патологии плода и бесплодие.

Сегодня для борьбы с алкоголизмом существуют различные эффективные методы лечения и реабилитации. Первый и самый важный шаг – это осознание проблемы и искреннее желание от нее избавиться.

Не существует безопасных доз алкоголя! Берегите свое здоровье.

 ( с 1 по 7 сентября 2025)                              

С 1 по 7 сентября 2025 года Минздравом РФ в нашей стране объявлена Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

Ведение здорового образа жизни- важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. ЗОЖ для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития. Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к культуре здорового образа жизни нужно с детства.

По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны.

В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей.

Время, проведенное за гаджетами, и высокая нагрузка в учебном году способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза.

Основные составляющие ЗОЖ для детей:

• Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки – 8-9 часов.
• Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться. Половина детского рациона должна состоять их некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, цветная капуста, брокколи, морковь, шпинат, бобовые). Четверть рациона – крахмалосодержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.). Оставшаяся часть – это нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребёнка.
• Физическая активность для детей крайне важна. Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц – ежедневная потребность здорового ребёнка. А спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
• Основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет.
• Как и взрослым, детям и подросткам тоже рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

Родителям крайне важно не только проводить с детьми и подростками беседы о необходимости ведения ЗОЖ, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ: летом устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, ходить в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах.

Помните: здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!

#КладиТрубку

#КладиТрубку

(с 25 по 31 августа 2025 года)

Неделю с 25 по 31 августа 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации активных видов спорта.

Неделя популяризации активных видов спорта — это инициатива, направленная на привлечение внимания общественности к важности физической активности и здорового образа жизни. В условиях современного мира, где сидячий образ жизни становится нормой, такие мероприятия становятся особенно актуальными. Они помогают не только повысить уровень физической активности среди населения, но и способствуют формированию устойчивых привычек к занятиям спортом.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием  холестерина в крови и повышенным артериальным давлением,  является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6 % случаев смертей в мире.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний .

. Физическая активность — один из ключевых факторов профилактики хронических заболеваний. Регулярные упражнения:

1. Укрепляют сердце и сосуды.
2. Снижают риск инфаркта, инсульта, диабета 2 типа и некоторых видов рака
3. Помогают контролировать и поддерживать  вес тела.
4. Улучшают настроение и снижают тревожность.
5. Заботятся о психическом здоровье.
6. Увеличивают продолжительность и качество жизни.

Исследования показывают: люди, ведущие активный образ жизни, болеют в 2–3 раза реже и чувствуют себя моложе своих лет.

Необходимо регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности от 30 минут в день.

Сегодня, к популярным видам физической активности относятся:

1. ходьба;
2. езда на велосипеде;
3. катание на коньках, лыжах, сноуборде;
4. активный отдых и игры.

Главные принципы физической активности:

1. Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.
2. Регулярность и постепенность.

Помните, что движение -это жизнь!

(с 18 по 24 августа 2025)

С 18 по 24 августа Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Всероссийской неделей отказа от алкоголя. Эта инициатива призвана привлечь внимание общества к масштабной проблеме алкоголизма и его разрушительному влиянию на физическое и психическое здоровье человека.

Почему это важно?

Потребление алкоголя остается одним из ключевых факторов риска заболеваемости, инвалидизации и смертности в России. Цифры, подтвержденные международными исследованиями, говорят сами за себя:

• Не менее 12% всех смертей в РФ так или иначе связаны с последствиями употребления алкоголя.

• С потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени.

• 61% летальных исходов от кардиомиопатии и миокардита.

• 47% смертей от панкреатита.

Кроме того, алкогольная зависимость значительно увеличивает риск смерти от внешних причин: травм, ДТП, отравлений, насилия и суицидов.

Как распознать проблему?

Коварство алкоголя заключается в том, что зависимость формируется постепенно и незаметно. Безобидное на первый взгляд «баловство» перерастает в привычку, а привычка — в болезнь.

Обратите внимание на первые тревожные признаки:

• Частое, навязчивое желание выпить.

• Использование алкоголя как главного способа «снять стресс» или решить проблему.

• Изменение поведения в состоянии опьянения (агрессия, несвойственная шумность).

• Употребление алкоголя в любое время суток (в т.ч. утром) и в неподходящих ситуациях (на работе, в одиночку).

• Замечания со стороны родных, коллег или друзей по поводу употребления спиртного.

• Появление проблем в семье и на работе, связанных с выпивкой.

Лечение: сложно, но возможно

Алкогольная зависимость — это многоуровневая проблема, затрагивающая как физическое, так и психическое здоровье. Важно понимать, что самостоятельное лечение и обращение к сомнительным методам (таким как «кодирование») часто не только неэффективны, но и опасны. Многие подобные услуги являются формой мошенничества.

Единственно верный путь — обращение к квалифицированному врачу-психиатру-наркологу. Только специалист может:

• Правильно диагностировать стадию заболевания.

• Оценить симптомы и дать точный прогноз.

• Назначить комплексное, безопасное и эффективное лечение.

В этом процессе крайне важна поддержка и участие родственников пациента.

Путь к восстановлению

Отказ от алкоголя — это долгий процесс, но положительные изменения не заставят себя ждать. Уже через несколько дней можно заметить улучшение самочувствия и ясности мышления.

Через год трезвой жизни в организме происходят значительные изменения:

• Нормализуется работа печени, поджелудочной железы, почек и нервной системы.

• Улучшается психическое здоровье: возвращается радость жизни без допинга.

• Восстанавливаются социальные связи и отношения в семье.

• Появляются новые карьерные и личностные перспективы.

Выбирайте трезвый и здоровый отдых! Ваше здоровье — в ваших руках.

( с 11 по 17 августа 2025)

С 11 по 17 августа 2025 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в честь Международного дня здорового сердца 11 августа.

По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующей причиной ранней инвалидности и смертности в мире. В России ежегодно из-за патологий сердечно-сосудистой системы умирает 1,3 млн человек. Почти 30% среди умерших от сердечно-сосудистых заболеваний составляют лица трудоспособного возраста, из них около 80% – мужчины.

Современный ритм жизни, включающий высокую степень стресса, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, а также курение, злоупотребление алкоголем, ожирение и сахарный диабет значительно увеличивает риск развития этих заболеваний.

К сердечно-сосудистым заболеваниям относится широкий спектр патологий, затрагивающих сердце и всю кровеносную систему: ишемическая болезнь сердца (ИБС), артериальная гипертензия (гипертония), инсульт и инфаркт миокарда и др.  Каждый из этих диагнозов может привести к необратимым последствиям, начиная от частичной или полной утраты трудоспособности и заканчиваясь летальным исходом.

Основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний:

– Неправильное питание.  Избыточное потребление насыщенных жиров, транс-жиров, содержащихся в фаст-фуде, промышленной выпечке и жареной пище, приводит к повышению уровня холестерина в крови.  Высокий уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) способствует отложению холестериновых бляшек на стенках артерий, что сужает их просвет и вызывает атеросклероз.   Кроме того, избыточное потребление соли задерживает воду в организме, повышая кровяное давление.  Норма соли- 5граммов в день. Чрезмерное употребление сахара способствует развитию инсулинорезистентности и сахарного диабета, который сам по себе является мощным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.  Недостаток в рационе фруктов и овощей, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами, ослабляет защитные силы организма и увеличивает восприимчивость к заболеваниям.

– Малоподвижный образ жизни.  Гиподинамия способствует набору лишнего веса,  повышает  уровень глюкозы в крови, снижает эластичность сосудов и ухудшает функцию сердца.  Недостаток физической активности замедляет метаболизм,  ухудшая  переработку жиров и углеводов. Регулярные физические упражнения, наоборот, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение, снижают вес и артериальное давление, а также положительно влияют на уровень сахара и холестерина в крови.  Рекомендуется  не менее 150 минут умеренных аэробных упражнений в неделю или 75 минут интенсивных.

– Курение. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови, к учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию. Кроме того, курение повышает уровень тромбоцитов, увеличивая риск тромбообразования и, как следствие, инфаркта и инсульта.

– Стресс.  Постоянное эмоциональное напряжение приводит к повышению артериального давления, учащению сердцебиения и выбросу гормонов стресса – адреналина и кортизола.  Эти гормоны способствуют сужению сосудов и увеличению свёртываемости крови,   повышая  риск  развития  ССЗ.  Регулярные  физические нагрузки, йога, медитация или профессиональная  психологическая     помощь помогают справляться со стрессом.

– Наследственность.  Если у ваших близких родственников были сердечно-сосудистые заболевания, ваш риск заболеть выше.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем.

Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

У людей с повышенным давлением не только в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), но и в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжёлая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Простой контроль артериального давления позволяет избежать развития серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии (патологическое изменение сосудов сетчатки глаза) или внезапной смерти.

Большинство людей с гипертонией не ощущают никаких симптомов. Но если её не лечить, то она может привести, как говорилось выше, к тяжелым заболеваниям. При очень высоком АД (как правило, 180/120 мм.рт.ст. или выше) человек может ощущать такие симптомы, как: сильная головная боль, боль в груди, головокружение, затруднение дыхания, тошнота, рвота, помутнение в глазах и другие нарушения зрения, чувство тревоги, замутненность сознания, шум в ушах, носовое кровотечение и нарушение сердечного ритма.

Если на фоне высокого АД у человека имеется какой-либо из этих симптомов, ему необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Выявление артериальной гипертонии является и первым шагом на пути борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эта цель может быть достигнута при регулярном измерении давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Не нужно полагаться лишь на собственные ощущения. Только тонометр (прибор для измерения давления) может показать реальную картину.

Для профилактики болезней сердца и системы кровообращения немаловажно раннее выявление и устранение факторов риска их развития. В этих целях необходимо регулярно проходить диспансеризацию и профилактический медосмотр. Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями является основным резервом увеличения продолжительности жизни человека. Помните об этом!

Берегите себя!