Архив новостей: Новости

Особенно в зимнее время, когда  снижается иммунитет важно употреблять достаточное количество овощей и фруктов. Конечно, питание в зимнее время отличается от питания в другие сезоны года: пища более калорийная, количество употребляемых овощей и фруктов снижается. Под влиянием неблагоприятных факторов окружающей среды наш организм нуждается в дополнительных витаминах и микроэлементах.

Согласно рекомендациям ВОЗ, ежедневно нужно употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов. Но поскольку овощи и фрукты неравноценны по содержанию различных питательных веществ, желательно составлять недельное меню таким образом, чтобы ежедневно на столе присутствовало разнообразные растительные продукты. Причём хороши не только свежие овощи и фрукты, но и в замороженном виде они сохраняют свои полезные свойства.

Почему нужно обязательно включать в свой рацион питания фрукты и овощи?

Овощи и фрукты являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза овощей и фруктов неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормальной работы всего организма.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит организму огромную пользу:

• способствует росту и развитию детей;
• увеличивает продолжительность жизни;
• способствует сохранению психического здоровья;
• обеспечивает здоровье сердца;
• снижает риск онкологических заболеваний;
• снижает риск ожирения;
• снижает риск диабета;
• улучшает состояние кишечника;
• улучшает иммунитет.

Употребление в пищу ежедневно 400 г свежих овощей и фруктов сокращает риск развития неинфекционных заболеваний (заболевания сердца, диабет, онкологические заболевания) и способствует поступлению в организм достаточного количества клетчатки, витаминов и микроэлементов.

Овощи и фрукты – вкусны, питательны, полезны для здоровья, являются источником полезных углеводов, пищевых волокон (клетчатки), витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е, К и группы В.

Овощи и фрукты являются основными поставщиками полезных пищевых волокон, которые играют важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведении из организма холестерина. Пищевые волокна не перевариваются и не усваиваются в желудочно-кишечном тракте, но перерабатываются полезной микрофлорой кишечника.

Помимо витаминов и минеральных веществ, полезные фрукты и овощи содержат ещё и фитонутриенты, которые служат защитой организма от вредного воздействия окружающей среды. Фитонутриенты бывают разные и содержатся в разных фруктах, овощах и ягодах, поэтому важно каждый день употреблять разноцветную растительную пищу, чтобы получать весь спектр питательных веществ.

В русском фольклоре очень много пословиц и поговорок о пользе овощей и фруктов: «Овощи на столе – здоровье в доме!», «Яблоко на ужин – и врач не нужен!», «От простуды и ангины помогают апельсины!».

Употребление овощей и фруктов – профилактирует развитие многих хронических заболеваний и укрепляет иммунитет.

Будьте здоровы!

Международный день борьбы против рака 4 февраля 2023 года

С 30 января по 5 февраля 2023 года проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний в рамках Международного дня борьбы против рака, который весь мир ежегодно отмечает 4 февраля.

Рак – общий термин для всех онкологических заболеваний. Характеризуется быстрым неконтролируемым развитием клеток, которые образуют опухоль.

Онкологические заболевания – это общее название группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Одним из характерных признаков новообразований является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.

Наиболее распространёнными видами рака являются:

рак лёгких;

рак молочной железы;

рак толстой и прямой кишки;

рак предстательной железы;

рак кожи;

рак желудка.

Вaжнeйшиe мepы пpoфилaктики вoзникнoвeния опухоли – coблюдeниe здopoвoгo oбpaзa жизни и peгyляpнoe oбcлeдoвaниe.

Здopoвый oбpaз жизни: физичecкaя aктивнocть, yпoтpeблeниe оптимального количества oвoщeй и фpyктoв, сoблюдeниe peжимa cнa и бoдpcтвoвaния. Oтcyтcтвиe вpeдных пpивычeк (кypeниe, алкоголь) также пoвышaeт вepoятнocть ocтaтьcя здopoвым.

С целью профилактики и раннего выявления онкологических заболеваний нeoбхoдимo peгyляpнo пpoхoдить медицинские oбcлeдoвaния, это возможно в рамках ежегодных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определенных групп взрослого населения в поликлинике по месту жительства.

Диспансеризация представляет собой комплекс мероприятий, включающий профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы исследований, для оценки состояния здоровья человека.

Профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно:

– в качестве самостоятельного мероприятия;

– в рамках диспансеризации;

– в рамках диспансерного наблюдения (при проведении первого в текущем году диспансерного приема (осмотра, консультации).

Диспансеризация взрослого населения проводится в целях:

– профилактики и раннего выявления хронических неинфекционных заболеваний;

– определения группы здоровья, необходимых профилактических, лечебных, реабилитационных и оздоровительных мероприятий для граждан, имеющих заболевания (состояния) или факторы риска их развития, а также для здоровых граждан;

– проведения профилактического консультирования;

– определения группы диспансерного наблюдения граждан с выявленными заболеваниями (состояниями), а также здоровых граждан, имеющих высокий и очень высокий суммарный сердечно-сосудистый риск.

Сроки проведения диспансеризации для взрослого населения:

1. один раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно;
2. ежегодно в возрасте 40 лет и старше;
3. граждане, нуждающиеся по результатам 1 этапа диспансеризации в дополнительном обследовании, направляются врачом-терапевтом на 2 этап, который проводится по медицинским показаниям с целью дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания (состояния).

Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация проводятся в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи и территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Ростовской области.

Проведение профилактических мероприятий – залог сохранения и укрепления вашего здоровья, продления долгой и активной жизни!!!

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. – Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. – В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечнососудистой системы. – Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. – У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. – Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. Занятия физкультурой могут носить самый разнообразный характер, начиная с ходьбы и легких пробежек и заканчивая увлечением экстремальными видами спорта. Многие жалуются на нехватку времени, усталость. Но как мы проводим то драгоценное время, которое мы могли бы посвятить занятиям физкультурой? Смотрим телевизор, лежа на диване, играем в видеоигры, общаемся в социальных сетях, выпиваем с друзьями, проводим время в торговых центрах, да и просто бездельничаем… У нас всегда есть выбор: провести свой досуг привычным ленивым образом или посвятить время себе, своему здоровью. Физической культурой можно заниматься где угодно и когда угодно, достаточно правильно организовать свой день. Занимаясь физкультурой, Вы не просто занимаетесь собой, Вы занимаетесь своим будущим: давно известно, что самое эффективное средство борьбы с болезнями – это профилактика. Сколько денег можно сэкономить на лекарствах в будущем, начав заниматься своим здоровьем сейчас! Конечно, Вам решать, пройти лишние 15 минут пешком или с комфортом доехать на машине, пойти погонять с друзьями мяч в свободный вечер или переключать каналы, сидя в любимом кресле, поболтать по телефону с подругой или посетить занятие по аквааэробике, поваляться до обеда в постели в свой выходной или выйти на утреннюю пробежку. Выбор за Вами!

Приказ №571 от 30.12.2022г

Учетная политика ГБУ РО ОКБ2

Администрация ГБУ РО «ОКБ №2» сердечно поздравляет с наступающим Новым 2023 годом Заместителя председателя комитета Законодательного Собрания Ростовской области по законодательству, государственному строительству, местному самоуправлению и правопорядку Геласа Максима Валерьевича и благодарит за помощь, оказанную медицинской организации в 2022 году.

Желаем Максиму Валерьевичу в наступающем году крепкого здоровья, реализации намеченных планов и успехов во всех начинаниях, стабильности, оптимизма, уверенности в завтрашнем дне и процветания.

Администрация ГБУ РО «ОКБ №2» сердечно поздравляет с наступающим Новым 2023 годом Депутата Законодательного Собрания Ростовской области Батажева Адама Ясаевича и благодарит за помощь, оказанную медицинской организации в 2022 году.

Желаем Адаму Ясаевичу в наступающем году крепкого здоровья, реализации намеченных планов и успехов во всех начинаниях, вписать в свою историю еще множество славных страниц, многократно преумножить количество побед и свершений. Стабильности, оптимизма, уверенности в завтрашнем дне и процветания.

Уважаемые пациенты!

В соответствии с п. 1.3 и 1.4 постановления заместителя главного государственного санитарного врача Управления Роспотребнадзора по Ростовской области от 14.12.2022 № 6

• введен запрет на посещение больных находящихся в стационарах медицинских учреждений

• введен масочный режим в стационарных и амбулаторных медицинских организациях

Постановление

5-11 декабря 2022 года Неделя ответственного отношения к здоровью (популяризация диспансеризации и профилактических осмотров)

Многие хронические заболевания на ранних стадиях проходят бессимптомно, поэтому чем раньше удается обнаружить исходные проявления заболевания или риск их развития, тем успешнее станет выздоровление.

Как раз для подобных целей и проводится диспансеризация, которая кроме раннего выявления заболеваний и их факторов риска гарантирует проведение важных профилактических мер, и, при надобности, долговременное диспансерное наблюдение.

Диспансеризация и профилактический осмотр различных групп взрослого населения проводится путем тщательного обследования с целью:

– раннего выявления ХНИЗ (хронических неинфекционных заболеваний) и факторов риска их развития;

– определения группы здоровья;

– проведения профилактического консультирования;

– определения группы диспансерного наблюдения.

Ответственное отношение к здоровью включает соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации, своевременное обращение к врачу.

Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов. Питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет ни одного органа и системы, нормальная работа которых не зависела бы от питания.

Пища должна быть полноценной, обязательно содержать достаточное количество белков. В рацион необходимо включить продукты, укрепляющие иммунную систему: мясо, яйца, фасоль, рыбу, сыр, творог, горох, орехи, овощи, фрукты.

Кроме белков, жиров и углеводов важнейшей составляющей  правильного питания являются витамины – биологически активные органические соединения, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Недостаток витаминов приводит к гиповитаминозу и авитаминозу.

График выезда модуля на 4 квартал 2022 года